Novembre – Mois sans tabac

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Mois Sans Tabac, est une campagne nationale et locale d’aide à l’arrêt du tabac. Cette année cette campagne rassemble près de 95 000 participants.

L’objectif de ce mois sans tabac est de ne pas fumer durant 30 jours.

Effectivement, un mois sans tabac multiplie par cinq les chances d’arrêter de fumer définitivement. Après 30 jours de sevrage, la dépendance s’avère bien moins forte et les symptômes de manque (nervosité, irritabilité) sont moins présents. 

Les bienfaits de l’arrêt du tabac :

  • Pour le porte-monnaie

Des sacrées économies. 

  • Pour le corps 

Au fur et à mesure que votre corps élimine les produits toxiques de la fumée du tabac, les risques liés au tabac diminuent. Votre santé et votre apparence s’améliorent. Cela concerne la beauté, la respiration, la digestion, la sexualité.

  • Psychologiques

Lorsque l’on arrête de fumer on retrouve sérénité, concentration et sommeil paisible… Une fois que les désagréments du sevrage sont derrière vous, vous pourrez profiter pleinement des avantages de la vie sans tabac !

De nombreux dispositifs sont mis en place tels que :

  • Appels avec des professionnels, tabacologues
  • Application Tabac info service
  • Intégrer la communauté des réseaux sociaux Instagram, Facebook, Twitter

Ainsi qu’un kit spécialement conçu pour arrêter de fumer et guider le fumeur dans sa démarche. 

Kit proposé pour arrêter de fumer que vous pouvez retrouver sur le site Mois Sans Tabac :

  • Le livret  » Programme 40 jours  » qui propose des conseils et défis quotidiens.
  • « La roue des économies » qui permet de simuler les économies réalisées lors de l’arrêt du tabac.
  • Un dépliant  » Outils  » qui présente les différents outils Tabac info service.
  • Un dépliant  » Professionnels de santé  » qui fait la promotion du recours aux professionnels de santé dans le cadre du sevrage tabagique.

Source :

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